차전자피는 질경이에서 추출된 껍질인데요. 차전자피는 변비 해소, 다이어트 효과, 혈당 조절까지 가능한 건강한 자연식품입니다. 변비로 고생하던 분들이 차전자피를 먹고 매일 화장실을 가게 된 후기가 많은데요. 오늘은 건강한 생활을 위한 차전자피의 효능과 부작용 그리고 복용법까지 자세히 알아보겠습니다.    차전자피? 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗 껍질입니다. 우리나라에서도 길가나, 들판 등에서 흔히 볼 수 있는 식물로 튼튼하고 내구성이 강한 식물입니다. 질경이는 넓은 타원형의 잎이 땅에 붙어 자라며, 길고 곧은 꽃대를 뽑아 올려 작은 꽃들이 밀집하여 피어 있는 모습이 특징입니다.    효능  1. 변비해소 : 차전자피는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장 운동을 촉진하고 물을 흡수하여 변비를 해소하는데 ..